Anahïta
à Annecy
A propos
Je suis Anita, sophrologue et exploratrice des mondes au grand cœur.
À 26 ans, une maladie infectieuse a bouleversé ma vie. Ce qui aurait pu me plonger dans une profonde tristesse s’est transformé en une profonde évolution personnelle et professionnelle. Ce chemin, qui aurait pu être difficile, s’est déroulé dans la paix et l’amour.
De par la régularité de la visualisation et la gestion du souffle, je m’étais crée une technique, sans le savoir, qui s’appelle la sophrologie. Un outil puissant qui m’a aidé à changer ma perception de la réalité, à retrouver calme, sagesse et compassion.
Aujourd’hui, je vous accompagne avec des techniques simples basées sur votre souffle, vos émotions, votre corps et votre cœur afin de vous offrir un moment de pause et de transformation.
En toute bienveillance, je vous écoute, je vous comprends.
Mes prestations
La sophrologie
Pourquoi recourir à la sophrologie ?
- Améliorer son quotidien du stress
- Mettre fin à l’anxiété
- Soulager les douleurs physiques
- Améliorer son sommeil
- Accompagnement au traitement médical
- Accompagnement au sevrage
- Séance individuelle (en cabinet) ou en ligne
Déroulé d'une séance
Nous prenons contact et établissons un objectif de suivi.
Je vous transmets les techniques de relaxation qui vont être utilisées et les bienfaits qu’elles vous apporteront.
Lors de la séance, les yeux fermés, nous pratiquerons ensemble des exercices de respiration, puis vous effectuerez seul ces exercices de respiration profonde et de relaxation dynamique en réalisant des mouvements doux.
La séance se termine sur la voix apaisante d’une visualisation mentale, moment préféré des sophronisés, entre veille et éveil. Votre cerveau, votre meilleur allié.
La Sexothérapie
Pourquoi recourir a la sexothérapie ?
La sexothérapie est un espace d’écoute et de compréhension.
Elle permet de mieux se connaître, de donner du sens à ses désirs ou à ses blocages, et d’apaiser les difficultés sans jugement.
On y a recours pour se sentir moins seul face à ses questions, réduire l’anxiété ou la honte, améliorer la relation à soi et aux autres, et explorer certaines envies de manière plus consciente et sécurisée.
La sexothérapie n’a pas pour but de changer qui l’on est, mais d’aider à avancer avec plus de clarté, de respect de soi et de sérénité.
- Séance individuelle en présentiel ou en ligne
Les grands axes
La sexothérapie aide à mieux se comprendre parce qu’elle permet de :
donner du sens à ses désirs ou blocages
relier sexualité, émotions et histoire personnelle
faire des choix plus conscients
réduire la honte et la confusion
construire un rapport plus apaisé à soi
La sexothérapie apaise parce qu’elle permet de :
réduire la honte et l’isolement
comprendre les mécanismes en jeu
calmer le corps et l’esprit
sortir des cercles de pression
retrouver du contrôle sans rigidité
réinstaller la confiance
La sexothérapie sécurise les explorations en permettant de :
poser des limites claires
éviter l’emprise et la dépendance
créer un cadre protecteur
écouter les effets émotionnels
explorer sans se trahir
- Accompagnement thérapeutique
Massages
Le massage Ayurvédique Abhyanga
Ce massage repose sur deux grands principes de la philosophie ayurvédique.
Le premier principe : tout être vivant fait partie de l’univers, et par conséquent, nous en sommes responsables. Il intègre le fait que toute chose est composée de 5 grands éléments : air, feu, terre, eau et éther.
Le second principe énonce que ces 5 éléments composant l’univers se manifestent à l’intérieur de notre corps à travers 3 doshas : pitta, vata et kapha.
Ces doshas sont nos ‘humeurs’ et expliqueraient les comportements de l’association corps/esprit. Votre dosha amène à votre massage sur mesure.
Pour savoir quel est votre dosha, un questionnaire vous sera adressé lors de la prise de rendez-vous.
- Rééquilibrage énergétique
- Harmonie du corps
- Soulagement musculaire
- Détente profonde
120 euros (90 minutes)
Le massage Tantrique
Le massage tantrique est un massage holistique intime, où toutes les parties du corps sont massées sans aucune distinction.
Le massage tantrique repose sur plusieurs principes :
- LE TEMPLE : L‘intégration et l‘acceptation des corps physique, mental, psychique.
- NON DUALITE : Dissolution des croyances limitantes :
- LIBERTÉ : éveil de la conscience par tous les moyens sacrés.
Bien qu’il soit sensuel, il n’est pas érotique et encore moins sexuel. La masseuse est habillée. Il n’y a en effet ni rapport sexuel, ni stimulation d’excitation et encore moins de masturbation.
Le toucher ne cherche pas à « exciter » mais à stimuler la sensibilité du corps afin que vous puissiez ressentir la plénitude de votre corps dans sa globalité, c‘est–à–dire vos corps physiques, mentales et psychiques grâce à votre énergie vitale.
- Pleine conscience guidée
- Evacuations des croyances limitantes
- Activation de l'énergie sexuel/l'énergie vitale
- Sublimation physique et émotionnel
- Eveil des sens
- Reconnexion avec son corps pour une meilleure connaissance de soi-même
200 euros (90 minutes)
240 euros (120 minutes)
